tchu‑na (Tao)
tchu‑na (tuna 吐纳), „vydechování a nasávání“, jedna z dechových technik používaných v praktikách čchi-kungu. Tchu znamená vydechovat, vypouštět ústy, zatímco nasávání označuje nadechování nosem. Hlavním účelem cvičení je „vydechovat mrtvé a nasávat nové“, tchu-ku na-sin (tugu naxin 吐故纳新), tj. ústy vydechovat z těla starou opotřebovanou, tzv. kalnou čchi, a nosem nadechovat čerstvou, aby se tím pročišťoval a regeneroval organismus. Vydechování i nadechování se musí provádět jemně a pomalu, protože v opačném případě by docházelo jenom k výměně vzduchu, nikoli čchi. Existují i komplexní cvičení, kdy se dýchání kombinuje s určitými pohyby, představami, vydáváním zvuků apod. Takovým je například zasvěcení do šesti slov (liou-c’-ťüe).